Pwoblèm ki kanpe devan ou
Tout moun ki janbe chan an konnen li pa sou pou rale dèyè sou taktik ki dekale. Jodi a tout antreneur ap rele sou yon metòd ki gen plis vitès, plis fòs, plis lespri ekip. Men, ki kote yo mete plan an? Kòmanse ak kesyon kap toune tèt ou: «Ekip mwen pa pare pou bal ki soti sou teren an?». Sa a se sous pwoblèm nan.
Ou menm, ki ap fè fas ak sa, bezwen souse tout lè pou bati yon fòmasyon ki pa sèlman ranpli jounal, men ki pwodui rezilta ki mache sou teren.
Planifikasyon estratejik
Detèmine objektif ki klè
Pa kite anyen flou. Mete objektif ki pi wo pase jwe jounen. Men sa: si ekip la pa aprann konbinezon 3-2-1, li pap janm leve leve. Se tankou sou baz de baz, fòk ou gen bon plan pou bati pon. Lè ou mete objektif ki kalifye, tout tout ekip la kab fè l, menm si yo deja fatige.
Epi pa bliye: “Objectif se pa sou papye, li sou kòn”.
Kontrakte intensite ak varyete
Entansite se jan ou jete boul la sou teren. Si w ap vole ki pa janm atenn, w ap pèdi tan. Se pou sa, fè sesyon ki ap varye: twa minit sprint, setenta de minit ti boul, de minit repo.
Lè fouye fon, ou pral fè ekip la santi fòs, li pa sèlman sou rezistans. Se tankou kreye yon melanj sik ak pwav, ki bay gou ki pa mouri.
Pwosesis antrennman ki pa rete sou papye
Chaje egzèsis fizik
Ekspresyon an tounen “vwayaj la”. Woy! Pouse ekip la soti nan konfor. Kòmanse ak egzèsis ki gen anplifikasyon, jan yo rele “kare vòl”. Si w pa mete tès sa yo, se ris pou ekip la pa konnen limit li.
Mete sou panno: “Pa gen plas pou ralanti”.
Travay sou taktikal ak lespri ekip
Ekip la se 11 sou 11. Chak jwè dwe konn kote li ye, men tou konnen ki kote lòt la ap tann. Fòk nou simule sèn 3-2-1, pase rapid, e pi wo pase tout. Ede yo fè mouvman menm jan ak yon chor sou sèn.
Kòmanse ak drill “sèl ak silans”, kote tout moun ap fè tès sou espas.
Fè li pou lavi
Men, li pa jis sou teren. Ou dwe bay ekip la manje, repo, epi revize videyo. Avèk zouti ki pi avanse, w ap ka mete plan an sou wmlufoussball2026.com pou tout moun swiv. Pa kite okenn seksyon san kontwòl.
Veye sou kondisyon mantal: si jwè a pèdi kè, li pa ka mache sou pi gwo dròl.
Finalman, mete aksyon an: chak maten, fè 5 minit revizyon. Chak swa, mande pou ekri 3 pwen ki mache. Touche sa a, epi w ap gen pi bon fòmasyon ki janm egziste.
Chak fwa w ap kòmanse, sonje: deplase pi vit, pa gaspiye tan, epi kouri dèyè viktwa.